ダイエットをしてもリバウンド等で元の体型に戻ってしまうという事はよくあります。

それを防ぐためには、どうしたらいいのか？と言うと、内臓の間にある脂肪、「内臓脂肪」を除去することが重要です。

またこの内臓脂肪は、太ることの原因だけでなく、糖尿病やアトピーなどなどあらゆる病気の原因にもなっています。

そして、この内臓脂肪というものは外見が太っている人だけでなく、ほとんどの人が持っているのです。

だから、殆どの人が内臓脂肪によって、何らかの不健康要因を持っているとも言えます。

そして、この内臓脂肪を無くすためには、手術をして除去する方法ともう一つの方法をとるしかありません。

内臓脂肪を無くすための手術以外の方法というのが「断食」です。

断食をすることで内臓脂肪を減らすことができます。

これを行うことで、長期的に理想の体型になれることはもちろん、アトピーや成人病などの悩みも解消することができます。

それで、実は私が昨日からこの断食を行なっています。

14日間行うつもりです。

目的はやはり内臓脂肪を無くして健康になるためです。

私は身長166.7センチに体重54.2キロですし、ダイエットしたいというわけでもありません。

なので、アトピー等も少しあって、皮膚が悪いという自分の健康上の問題を解決するために内臓脂肪を無くす断食を行います。

ですが、断食にはリスクがあります。

実際私は過去に7日間の断食を行ったことがありますが、数日の間に、心と体が分裂するかと思われるような辛い体調になり、それを超えたあとも、エネルギーが足りなくて、行動するのが本当に大変です。

基本的にずっとフラフラしている状態が続きます。

後半になると階段を登るのも手すりに捕まってやっとの思いで登るくらいになります。

そうやって私が経験してわかったことですが、やはり普通に断食をしてしまうと間違いなく生活や仕事に支障が出てきてしまうのです。

だからこのリスクを無くす方法を今回プラスして14日の断食を行います。

それは食事の代わりにある液体を1日5～6回ほど飲みます。

ある液体というのは「女性の美」と言う名前の韓国製の健康食品です。

なので、厳密に言ったら断食とは言えませんね。

置き換えダイエットに近いです。

マイクロダイエット等で置き換えダイエットをする場合は、一日一食とかをその健康食品に変えるわけですが、今回の私の場合は、全ての食事をこの「女性の美」と言う健康食品に変えます。

ですので、通所の断食のように生活に支障が出るリスクは限りなく無くなります。

1日やってみて分かったのは、それでもやっぱり飲んだ後、時間が経つとフラフラするということです。

カロリーがゼロになってしまいますので、エネルギーが足りない状態になります。

ですが、「女性の美」を飲んだ数十分後くらいには力が出てくるので、それは助かる感じです。

1日5回飲もうとすると3時間くらい開けて飲むような形になります。

8袋を5回に分けるので、3回が2袋、2階が1袋になります。

それで、6時に2袋、9時に1袋、12時に2袋、15時に1袋、18時に2袋というようにしました。

私の場合、新聞配達をしているので、3時に起きて、今日は仕事の後に6時に摂取しました。

なので、新聞配達の後半はフラフラで倒れそうになりながら仕事をしていました。

帰りは車で家に変えるのですが、運転中も眠りそうな感じでフラフラ家に戻りました。

なので、明日は3時に置きて、新聞配達の仕事の前に一回飲もうと思います。

おいしいものがたくさんあると、どうしても食べたくなってしまうんですよね…

まぁ、それが原因で太ってしまうんですけどね…

原因がわかってるなら、我慢はできないのか？

確かに、我慢すれば何も問題はないのですが…なんせ食欲を自分でコントロールできないんですよ…

今までに食欲をコントロールできていれば、こんなにも痩せることに苦労しなくてもすむんですよ。

太っている人は、たいていは食欲を自分で抑えることができないし、我慢もできない人が多いと私的には考えています。

もし仮にそうでない人で、何らかの原因で太ってしまっている人には申し訳ない言い方をしてしまったのかもしれません。

やっぱり、ダイエットはしたいです。

でも、我慢せずにダイエットできないとリバウンドしてしまいそうですからね…

健康的にダイエットをしたいですもん。

最近結構流行っているダイエット飲料なら、私も無理することなくダイエットできそうだな。

と思いました。

さらさらと飲むことのできる酵素ドリンクで、健康ダイエットライフ！

これなら、我慢しなくてもよさそうですしダイエットもできそう。

思う存分楽しみながら、健康的にダイエットをして痩せちゃうぞ!!

さらさら酵素ドリンク

酢は脂肪の燃焼を促進するだけでなく、新陳代謝を活発にする作用もあります。

また、新陳代謝の活性化する効果以外にも、血の中の総コレステロール値を下げ、血糖値が上昇するのをゆるやかにする成分が含まれています。

ですので、酢の効果を利用してダイエットをする人は多いです。

また、酢はダイエットに効果があるだけでなく健康にももちろん大きな効果があります。

酢でダイエットをすることで、免疫機能を高め、血圧を安定させます。

酢は体内でエネルギーを作り出す機能、クエン酸回路を助けます。

もし、うまくこのクエン酸回路が働かない場合、疲れが蓄積されてしまうので、体の諸機能がうまく働くことができなくなってしまいます。

このクエン酸回路を活発にすることは、疲労回復を早め、その結果、長時間ダイエット運動などがしやすくなります。

更に、便秘解消に効果的なのは、酢が腸の運動を活発にするからです。

便秘が何日も続くと下腹が出てしまうこともあるので、便秘をせず、シェイプアップをしたい人には嬉しい効果と言えます。

酢の摂取によって、中性脂肪が減少することで、血液がサラサラになって血流が良くなります。

血流が良いと健康に良いだけでなく、代謝が高まり、脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエットの効果がより期待できます。

健康とダイエットのためにも、日々の食生活の中で、積極的にお酢を使うように心がけると良いでしょう。