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水着になる機会ももしかしたらあるかも、、

ここからの季節は胸や腰のシルエットが気になると思います。

スタイルを良くするバストアップのマッサージやサプリメント。

くびれを作るクビレディなどのグッズやコアリズムなどのエクササイズ。

そういうものは効果もあるし、そういう努力はスタイルを良くするためのとっても大事なこと。

でも、実はもっと大事なの内側からのアプローチです。

それはどういうことかというと、内臓を良くしたり、リンパの流れを良くすることです。

結局、女性ホルモンのバランスが良くなれば、女性として魅力あるスタイルになってきます。

体内の老廃物がなくなって、血や水の流れが良くなれば、女性ホルモンバランスによって、ヒップも出てくるし、おなかもポコッとならなくなるので、くびれ（韓国で言えばSライン）が出てきます。

あと、流れがよくなれば、滞りがなくなるので、足とか腕も細くなるわけです。

なので、大事なのは表面的な努力だけではなく、生活習慣、食生活の改善です。

わかりやすく言えば、そちらが先です。

内臓とかリンパのほうが主体だと考えたほうがいいですね！

体の老廃物をなくすことがリンパの流れを良くして、ホルモンバランスをよくします。

結局、バストアップは女性ホルモンの分泌が最重要なので、その女性ホルモンもバランスを整えることに集中するだけで、胸に変化が出ます。

ホルモンが分泌される時間は、夜22時から夜中2時までだといわれているため、夜更かしなどはしないほうが良いでしょう。

そして、解毒効果のある食べ物を食べます。

それは前回の記事など参考にしてみてください。

健康に良い生活習慣食事習慣を行うために、そうやってプラスの要素を取り入れることが重要ですが、まず何をするより前に、マイナス要素を無くすということを、実は優先したほうが良いです。

つまり、健康に良い食べ物を食べるよりも、体の中を悪くする食べ物をやめるということです。

以下のようなものをやめることで、体の滞りをなくし、血液、水の流れをよくします。

インスタント食品

スナック菓子

脂が多く含まれたもの

砂糖が多く含まれたもの

一般的に、砂糖なんかは、疲れをとって体に良いものとされていますが、実際には体の循環を悪くします。

糖分は必要ですが、あそこまでドロドロしたものを体の中に入れるわけですから、見た目的にも流れを悪くするのはわかると思います。

書籍など調べてみると分りますが、「砂糖は取らないほうがいい！」と訴えている専門家もかなりいます。

砂糖、油、添加物、、簡単にまとめるとこれらのものを控えることで、体が健康になり、内臓が良くなって、バストアップにつながるはずです。

バストアップの最初のステップとしてまず「やめること」をお奨めします！

水着になるにも胸の形がきれいだったらいいなぁって思いながら、仕方ないか、、となってしまうのが普通だと思います。

ですが、ちょっとした心掛け一つで、バストアップにつながるということがここ最近分かってきました。

バストアップのためにはいろいろなノウハウをやらないといけないと思いがちでしたが、それ以前に大切なことがわかりました。

それがデトックス（解毒）です。

体の中の老廃物がリンパなどの体の流れを悪くするため、子の老廃物を減らす、またはなくすことで、流れを良くして、それによってホルモンバランスを良くして、女性としての健康体に近づいて行けば行くほど、胸の形が良くなるのです。

言い換えれば、きれいな胸の形になりたければ、健康になって、女性としての本来の美しさを出せばいいってことです。

そのために、まず簡単なことから実践できるのが、解毒です。

解毒のためのいろいろなノウハウとか商品があると思います。

ですが、まずは王道！食生活の改善から取り組むのがいいですね！

デトックスに効果のある食べ物はいろいろありますが、こだわると大変です。

なので、デトックスに効果のある野菜を積極的に取り入れてはどうでしょう？

こちらのサイトにデトックス効果のある野菜果物があるので、参考にするといいと思います。

デトックス（解毒）に効果が期待できる野菜果物ランキング(matome.naver.jp)

これらの食材を食事に取り入れることからバストアップをスタートしてみましょう。

水着にならなくても、薄着になるだけで、胸が強調される服も多くなりますし、バストラインは気になるところです。

バストアップのサプリとかクリームとか色々出てますし、究極的には、豊胸手術という手もありますが、それらのものは実際は健康へのリスクがあったりもします。

手術においては、失敗とまでいかなくても、自分の思うような形にならなかったり、、

サプリも副作用的なものが怖い人もいるでしょう。

あと、バストアップマッサージなんかもやり方を間違うと逆効果だったりもするそうです。

バストアップについては、「何がいいんだろう？？？」といろいろ頭を悩ますこともあると思います。

そんな私たちに朗報です。

ここで一つ、絶対間違いのないバストアップの方法をお知らせします。

それは、、、

老廃物の除去です。

これは、非常に重要です。

バストアップのためにマッサージとか表面的にいろいろな努力をする前に、一番大事なのが、老廃物をなくして、体の流れを良くすることです。

体の滞りをなくし、ホルモンのバランスを整えることが最重要です。

体の中の健康が美容にとって最重要ですし、ボディラインの美しさに大きな影響をもたらします。

なので、体の中が滞るような生活習慣をやめることが第一です。

一番とりかかりやすいのが、食生活の改善でしょう。

難しいことはいいので、まずは添加物の入ったインスタント食品をやめることから始めてはいかがでしょうか？

インスタント食品とかチョコレートとかスナックとか、、

そういうものをやめるだけで、食生活が変わり、体の中がきれいになります

そうしてからこそ、初めて、バストアップマッサージとかバストアップノウハウの効果が出てきます。

一緒に頑張りましょうね！

ダイエットをしてもリバウンド等で元の体型に戻ってしまうという事はよくあります。

それを防ぐためには、どうしたらいいのか？と言うと、内臓の間にある脂肪、「内臓脂肪」を除去することが重要です。

またこの内臓脂肪は、太ることの原因だけでなく、糖尿病やアトピーなどなどあらゆる病気の原因にもなっています。

そして、この内臓脂肪というものは外見が太っている人だけでなく、ほとんどの人が持っているのです。

だから、殆どの人が内臓脂肪によって、何らかの不健康要因を持っているとも言えます。

そして、この内臓脂肪を無くすためには、手術をして除去する方法ともう一つの方法をとるしかありません。

内臓脂肪を無くすための手術以外の方法というのが「断食」です。

断食をすることで内臓脂肪を減らすことができます。

これを行うことで、長期的に理想の体型になれることはもちろん、アトピーや成人病などの悩みも解消することができます。

それで、実は私が昨日からこの断食を行なっています。

14日間行うつもりです。

目的はやはり内臓脂肪を無くして健康になるためです。

私は身長166.7センチに体重54.2キロですし、ダイエットしたいというわけでもありません。

なので、アトピー等も少しあって、皮膚が悪いという自分の健康上の問題を解決するために内臓脂肪を無くす断食を行います。

ですが、断食にはリスクがあります。

実際私は過去に7日間の断食を行ったことがありますが、数日の間に、心と体が分裂するかと思われるような辛い体調になり、それを超えたあとも、エネルギーが足りなくて、行動するのが本当に大変です。

基本的にずっとフラフラしている状態が続きます。

後半になると階段を登るのも手すりに捕まってやっとの思いで登るくらいになります。

そうやって私が経験してわかったことですが、やはり普通に断食をしてしまうと間違いなく生活や仕事に支障が出てきてしまうのです。

だからこのリスクを無くす方法を今回プラスして14日の断食を行います。

それは食事の代わりにある液体を1日5～6回ほど飲みます。

ある液体というのは「女性の美」と言う名前の韓国製の健康食品です。

なので、厳密に言ったら断食とは言えませんね。

置き換えダイエットに近いです。

マイクロダイエット等で置き換えダイエットをする場合は、一日一食とかをその健康食品に変えるわけですが、今回の私の場合は、全ての食事をこの「女性の美」と言う健康食品に変えます。

ですので、通所の断食のように生活に支障が出るリスクは限りなく無くなります。

1日やってみて分かったのは、それでもやっぱり飲んだ後、時間が経つとフラフラするということです。

カロリーがゼロになってしまいますので、エネルギーが足りない状態になります。

ですが、「女性の美」を飲んだ数十分後くらいには力が出てくるので、それは助かる感じです。

1日5回飲もうとすると3時間くらい開けて飲むような形になります。

8袋を5回に分けるので、3回が2袋、2階が1袋になります。

それで、6時に2袋、9時に1袋、12時に2袋、15時に1袋、18時に2袋というようにしました。

私の場合、新聞配達をしているので、3時に起きて、今日は仕事の後に6時に摂取しました。

なので、新聞配達の後半はフラフラで倒れそうになりながら仕事をしていました。

帰りは車で家に変えるのですが、運転中も眠りそうな感じでフラフラ家に戻りました。

なので、明日は3時に置きて、新聞配達の仕事の前に一回飲もうと思います。

というか、納得のいかないことなんです。

私が納得いかないものは、ティントとグロスの違いなんです。

いったいどんな違いがあるのでしょう…？

どっちも唇につけるものだということくらいは、私だってわかります。

わかりますが、ただ違いだけがわからないんです。

で、いろいろと調べましよ。

それで、答えを見つけることができました。

ティントは、直接唇につけるもののようです。

ティントじたいに色があるので、直接唇につけるとその色が付きます。

なので、ティントはティントだけで使うようです。

１本だけで、色がつくなら便利で楽ですね。

グロスは、直接唇につけるものではないらしいのです。

最初に、唇に紅を引かなくてはグロスはつけられません。

なぜ、紅が必要なのか？

グロスには、色はついていません。

ただ、紅に艶を出すためのものらしいのです。

今まで、よくわかってなかったんですよ。

これで、私もわかるようになりました。

でも、グロスは面倒だな…と思いましたよ。

だって、１本では使うことができなくて、最初に紅を引かないといけないんですから。

それなら、断然私ならティントを使いたいと思います。

といっても、強制だと勘違いしないでいただきたいです。

お好きなほうを選んでいただければ、大丈夫です。

少女時代ユナのフラワーティント

子育ては、やっぱり母乳が良いと思うんです。

哺乳瓶での子育てが、悪いという意味ではないです。

お母さんの体の中にある免疫を、母乳から赤ちゃんがえられるということもあります。

でも、もうそろそろ母乳での子育ても終わりを迎えます。

名残惜しいような、早く終わって成長してほしいような…複雑な気持ちです。

でも、育つなら元気に育ってほしいと思いますね。

子供の成長する姿を見るのが、とても嬉しく喜ばしいことなんです。

と、話がそれてきていますので、本題に戻します。

私が言いたいのは、胸のカップ数が前より下がってしまっていることです。

母親としての喜びは、たくさんあります。

あるにはあるのですが、やっぱり胸のサイズは前と同じくらいはほしいと思います。

やっぱり、旦那にたまには女として見てもらいと思う気持ちもあります。

それって、おかしなことだと思いますか？

旦那以外の人には、女扱いされなくても構いません。

旦那に女扱いされたくて、胸を補正してくれるブラを探しました。

そのブラを楽天でみつけましたよ。

そのブラの商品名は、『「サラコレクション」ぷるんと育乳瞬間美的ブラプラスアップ（新レース）』！

楽天で人気の商品なんです！

私も、このブラを使って胸を元のサイズに戻したいです。

その前に、まだ赤ん坊の我が子に母乳を与え終わるまでは使えないですけどね。

ぷるんと育乳瞬間美的ブラ

ティントと聞いて、知っている人もいるかもしれませんし、初めて聞いた人もいると思います。

では、ティントとはいったいなんなのか？

私は、少しだけなら知っています。

これは、数多くある韓国コスメの１種類になります。

ティントと言われても、何もピンとこないと思います。

日本でも、私たちがよく知っているものなんです。

特に、冬の時期に女性が使うことが多いように感じます。

唇だって、乾燥してしまいますから。

それを防ぐためにぬっているのが、リップクリームなんです。

これなら、誰でもピンときますよね？

女性は、得にメイクなどで唇をカサカサにしてしまうこともあると思うので、唇に紅をさす前にはリップクリームをぬると潤うのでとてもありがたいものですね。

商品を見ているのですが、それほど高いものでもないので買ってつけてみようと思います。

今見ている商品は、植物の抽出物が唇に栄養を与えてくれるようです。

これは、使ってみないわけにはいかないと思います。

私も実は、唇が乾燥してしまう女なのです。

おすすめのティントは少女時代ユナ愛用のフラワーティント

じゃぁ、なぜこんなところで韓国のことを書いているのか？疑問に思う人もたくさんいると思います。

ただ、トナーというものがなんなのか知りたかったからです。

これを読んでいる人にも、知ってもらいたいと思うからです。

トナーは、お酒入りの化粧水らしいのです。

お酒はお酒でも、どんなお酒でも良いというわけではありません。

お米から作られたお酒でないといけないんです。

そのお酒の成分がないとトナーは作れないようです。

でも、お酒の成分だけではトナーはまだ完成されません。

そこにビタミンがたっぷり含まれている、桃抽出物も必要になってきます。

桃抽出物でテカリを抑え、さっぱり潤いのある肌に整えてくれるんです。

確かに、肌はテカッてほしくないです。

テカルということは、肌に脂が浮いているということですからそれだけは避けたいですよ。

トナーは、商品名だったということですね。

私も、使ってみようかな。

肌の手入れもしないといけないですから、試しに１度買ってみることにします。

トナー