薄着の季節になります。

水着になる機会ももしかしたらあるかも、、

ここからの季節は胸や腰のシルエットが気になると思います。

スタイルを良くするバストアップのマッサージやサプリメント。

くびれを作るクビレディなどのグッズやコアリズムなどのエクササイズ。

そういうものは効果もあるし、そういう努力はスタイルを良くするためのとっても大事なこと。

でも、実はもっと大事なの内側からのアプローチです。

それはどういうことかというと、内臓を良くしたり、リンパの流れを良くすることです。

結局、女性ホルモンのバランスが良くなれば、女性として魅力あるスタイルになってきます。

体内の老廃物がなくなって、血や水の流れが良くなれば、女性ホルモンバランスによって、ヒップも出てくるし、おなかもポコッとならなくなるので、くびれ（韓国で言えばSライン）が出てきます。

あと、流れがよくなれば、滞りがなくなるので、足とか腕も細くなるわけです。

なので、大事なのは表面的な努力だけではなく、生活習慣、食生活の改善です。

わかりやすく言えば、そちらが先です。

内臓とかリンパのほうが主体だと考えたほうがいいですね！

バストアップに大事なのは、前回、解毒だと書きました。

体の老廃物をなくすことがリンパの流れを良くして、ホルモンバランスをよくします。

結局、バストアップは女性ホルモンの分泌が最重要なので、その女性ホルモンもバランスを整えることに集中するだけで、胸に変化が出ます。

ホルモンが分泌される時間は、夜22時から夜中2時までだといわれているため、夜更かしなどはしないほうが良いでしょう。

そして、解毒効果のある食べ物を食べます。

それは前回の記事など参考にしてみてください。

健康に良い生活習慣食事習慣を行うために、そうやってプラスの要素を取り入れることが重要ですが、まず何をするより前に、マイナス要素を無くすということを、実は優先したほうが良いです。

つまり、健康に良い食べ物を食べるよりも、体の中を悪くする食べ物をやめるということです。

以下のようなものをやめることで、体の滞りをなくし、血液、水の流れをよくします。

インスタント食品

スナック菓子

脂が多く含まれたもの

砂糖が多く含まれたもの

一般的に、砂糖なんかは、疲れをとって体に良いものとされていますが、実際には体の循環を悪くします。

糖分は必要ですが、あそこまでドロドロしたものを体の中に入れるわけですから、見た目的にも流れを悪くするのはわかると思います。

書籍など調べてみると分りますが、「砂糖は取らないほうがいい！」と訴えている専門家もかなりいます。

砂糖、油、添加物、、簡単にまとめるとこれらのものを控えることで、体が健康になり、内臓が良くなって、バストアップにつながるはずです。

バストアップの最初のステップとしてまず「やめること」をお奨めします！

夏が近づけば、胸が気になる人も多いと思います。

水着になるにも胸の形がきれいだったらいいなぁって思いながら、仕方ないか、、となってしまうのが普通だと思います。

ですが、ちょっとした心掛け一つで、バストアップにつながるということがここ最近分かってきました。

バストアップのためにはいろいろなノウハウをやらないといけないと思いがちでしたが、それ以前に大切なことがわかりました。

それがデトックス（解毒）です。

体の中の老廃物がリンパなどの体の流れを悪くするため、子の老廃物を減らす、またはなくすことで、流れを良くして、それによってホルモンバランスを良くして、女性としての健康体に近づいて行けば行くほど、胸の形が良くなるのです。

言い換えれば、きれいな胸の形になりたければ、健康になって、女性としての本来の美しさを出せばいいってことです。

そのために、まず簡単なことから実践できるのが、解毒です。

解毒のためのいろいろなノウハウとか商品があると思います。

ですが、まずは王道！食生活の改善から取り組むのがいいですね！

デトックスに効果のある食べ物はいろいろありますが、こだわると大変です。

なので、デトックスに効果のある野菜を積極的に取り入れてはどうでしょう？

こちらのサイトにデトックス効果のある野菜果物があるので、参考にするといいと思います。

デトックス（解毒）に効果が期待できる野菜果物ランキング(matome.naver.jp)

これらの食材を食事に取り入れることからバストアップをスタートしてみましょう。

夏が近づくとバストアップが気になります。

水着にならなくても、薄着になるだけで、胸が強調される服も多くなりますし、バストラインは気になるところです。

バストアップのサプリとかクリームとか色々出てますし、究極的には、豊胸手術という手もありますが、それらのものは実際は健康へのリスクがあったりもします。

手術においては、失敗とまでいかなくても、自分の思うような形にならなかったり、、

サプリも副作用的なものが怖い人もいるでしょう。

あと、バストアップマッサージなんかもやり方を間違うと逆効果だったりもするそうです。

バストアップについては、「何がいいんだろう？？？」といろいろ頭を悩ますこともあると思います。

そんな私たちに朗報です。

ここで一つ、絶対間違いのないバストアップの方法をお知らせします。

それは、、、

老廃物の除去です。

これは、非常に重要です。

バストアップのためにマッサージとか表面的にいろいろな努力をする前に、一番大事なのが、老廃物をなくして、体の流れを良くすることです。

体の滞りをなくし、ホルモンのバランスを整えることが最重要です。

体の中の健康が美容にとって最重要ですし、ボディラインの美しさに大きな影響をもたらします。

なので、体の中が滞るような生活習慣をやめることが第一です。

一番とりかかりやすいのが、食生活の改善でしょう。

難しいことはいいので、まずは添加物の入ったインスタント食品をやめることから始めてはいかがでしょうか？

インスタント食品とかチョコレートとかスナックとか、、

そういうものをやめるだけで、食生活が変わり、体の中がきれいになります

そうしてからこそ、初めて、バストアップマッサージとかバストアップノウハウの効果が出てきます。

一緒に頑張りましょうね！