バストアップに大事なのは、前回、解毒だと書きました。

体の老廃物をなくすことがリンパの流れを良くして、ホルモンバランスをよくします。

結局、バストアップは女性ホルモンの分泌が最重要なので、その女性ホルモンもバランスを整えることに集中するだけで、胸に変化が出ます。

ホルモンが分泌される時間は、夜22時から夜中2時までだといわれているため、夜更かしなどはしないほうが良いでしょう。

そして、解毒効果のある食べ物を食べます。

それは前回の記事など参考にしてみてください。

健康に良い生活習慣食事習慣を行うために、そうやってプラスの要素を取り入れることが重要ですが、まず何をするより前に、マイナス要素を無くすということを、実は優先したほうが良いです。

つまり、健康に良い食べ物を食べるよりも、体の中を悪くする食べ物をやめるということです。

以下のようなものをやめることで、体の滞りをなくし、血液、水の流れをよくします。

インスタント食品

スナック菓子

脂が多く含まれたもの

砂糖が多く含まれたもの

一般的に、砂糖なんかは、疲れをとって体に良いものとされていますが、実際には体の循環を悪くします。

糖分は必要ですが、あそこまでドロドロしたものを体の中に入れるわけですから、見た目的にも流れを悪くするのはわかると思います。

書籍など調べてみると分りますが、「砂糖は取らないほうがいい！」と訴えている専門家もかなりいます。

砂糖、油、添加物、、簡単にまとめるとこれらのものを控えることで、体が健康になり、内臓が良くなって、バストアップにつながるはずです。

バストアップの最初のステップとしてまず「やめること」をお奨めします！